Zašto boli leđa i kako se nositi s tim

Ne postoji takva osoba koja barem jednom u životu ne bi osjetila bol u leđima, ograničavajući i ograničavajući pokrete osobe na neko vrijeme. Prema medicinskoj praksi, pritužbe na križobolju ili bolove u leđima smatraju se najčešćim i mogu se uhvatiti u najneprikladnijem trenutku. Vrijedno je zapamtiti da se s stalnim simptomima boli u leđima preporučuje savjetovanje sa stručnjakom koji može ispravno utvrditi uzroke imobilizacije i propisati učinkovito liječenje. Ako ne posjetite liječnika pravodobno, mogu se pojaviti ozbiljne komplikacije.

Uzroci boli

Zapravo, razlozi koji izazivaju bolove u donjem dijelu leđa i u leđima mogu biti vrlo različiti, to jest, i neovisan problem i signal početnih bolesti kralježnice. Glavni temeljni uzroci bolnih osjeta su:

• Prekomjerno opterećenje mišića. Oko 85% bolova u leđima može nastati zbog prekomjernog fizičkog napora na donjem dijelu leđa. Takozvani "umor u leđima" ne pojavljuje se samo tijekom sporta, već se doživljava i pri stalnom sjedenju za računalom, zbog čega dolazi do težine i preopterećenja mišića.
• Intervertebralna kila. Prilično česta bolest javlja se uglavnom kod ljudi starijih od 40 godina i javlja se zbog spljoštenja intervertebralnih diskova. Ovaj proces doprinosi kompresiji živčanih korijena, što dovodi do jakih bolova u leđima.
• Prijelomi. Takvi osnovni uzroci bolova u leđima dijagnosticirani su u 4% pacijenata. Prema medicinskoj statistici, kompresijski prijelomi prilično su česti kod starijih ljudi koji pate od osteokondroze. Bolest je karakterizirana iscrpljenjem kostiju, odnosno gubitkom njihove mase i gustoće, zbog čega postoji veliki rizik od prijeloma kralježnice.
• Urođene mane kralježnice. Patologije ove vrste pojavljuju se pri rođenju i mogu pratiti osobu tijekom cijelog života. Odstupanja se pojavljuju u obliku dodatnih ili nestalih kralježaka i najčešće u lumbalnoj kralježnici.
• Spondilolisteza. Uz bolest kralježničnog stupa, kralješci su pomaknuti, što uzrokuje oštre bolne senzacije koje se osjećaju u gornjem dijelu leđa.
• Ginekološke bolesti. Upala ženskih spolnih organa popraćena je jakim bolovima u leđima.
• Trudnoća. Napadi boli mogu se pojaviti i u ranoj fazi trudnoće i u posljednjoj. To je zbog činjenice da dolazi do promjene u težištu, omekšavanja ili opuštanja ligamenata, povećanja tjelesne težine i povećanja tjelesne težine.

• Zarazne bolesti. Uz upalne procese u skeletnim mišićima leđa, mogu se pojaviti jaki bolni bolovi, koji zrače u ramena, vrat, pa čak i u čelo. Bolni osjećaji pojačavaju se raznim pokretima, pa je prilično teško okrenuti glavu i sagnuti se.
• Interkostalna neuralgija. Uz ovu bolest, bol se javlja upravo u međurebrnom prostoru ili se može lokalizirati u donjem dijelu leđa, ispod lopatice i na drugim mjestima gdje su živčani završeci prikliješteni.
• Tumori kralježnice. Najčešće se kod ove bolesti bol javlja upravo u donjem ili srednjem dijelu leđa, koja se pojačava ujutro nakon buđenja, a ponekad čak i noću.
• Patologija unutarnjih organa. Zbog lokacije boli u određenom području leđa, njihovog intenziteta i trajanja, mogu se predvidjeti bolesti određenog organa.

Alarmi

Kada se vrijedi obratiti stručnjaku? Koji su bolovi ozbiljni signali narušenog pravilnog funkcioniranja kralježnice? Liječnička pomoć potrebna je kada se žrtve osjećaju:

1. iznenadna oštra bol u leđima, koja nije uzrokovana nikakvim specifičnim razlozima;
2. jaka bol u ležećem položaju ili noću;
3. bolne senzacije koje se osjećaju nakon ozljeda ili modrica;
4. bolovi u leđima popraćeni visokom temperaturom, trnci u prsima, vrtoglavica, utrnulost i drugi simptomi;
5. akutni bolovi koji se ne smiruju unutar 2-3 dana;
6. kronična blaga bol koja ne prolazi za 2-2, 5 tjedna;
7. bolne senzacije koje se istovremeno daju udovima, dok značajno ograničavaju kretanje osobe.

Preporučuje se odmah konzultirati stručnjaka ako leđa prvi put boli kod osoba kojima je dijagnosticiran rak ili osteoporoza, ako se bol osjeća nakon prekomjerne konzumacije alkohola, nakon uzimanja opojnih droga ili nakon uporabe steroidnih lijekova.

Vrijedno je zapamtiti da bol koja se javlja u leđima ne znači da postoji neka ozbiljna bolest. Ne preporuča se samostalno dijagnosticirati bolesti i patologije kralježnice, a još više propisati liječenje ili izvoditi vježbe fizioterapije bez stručnjaka.

Dijagnoza

Kako bi točno utvrdili uzrok bolova u leđima, stručnjaci provode usmenu anketu, kao i pregled pacijenta, koji uključuje vizualni pregled leđa i procjenu sposobnosti žrtve da hoda, sjedi ili leži. Ako je potrebno, provodi se refleksni test pomoću neurološkog čekića. Dobiveni podaci pomoći će u točnom određivanju izvora početka boli. Ako liječnici sumnjaju u dijagnozu ili se sumnja na progresivni tumor, pregledi kao što su:

• Radiografija. Slike se mogu koristiti za određivanje točnog mjesta kostiju, omogućujući vam da vidite artritična stanja, pukotine i prijelome. Takva studija nije prikladna za one slučajeve u kojima se sumnja na pacijenta na takve bolesti koje su povezane s mišićnim tkivom, leđnom moždinom ili živčanim završecima.
• MRI i CT. Snimanje magnetskom rezonancijom ili računalna tomografija omogućuje vam da utvrdite ima li pacijent takve bolesti kao što su: kila, bolesti koštanog i hrskavog tkiva, problemi s krvnim žilama, živcima i tetivama.
• Osteoskintigrafija. Takva se studija rijetko propisuje. Zahvaljujući osteocintigrafiji moguće je identificirati tumor koštanog tkiva, kompresijske prijelome.
• Pregled živaca. Ova analiza mjeri električne impulse koje pokreću živci.

Metode liječenja

Bez obzira na intenzitet bolova u leđima, savjetuje se konzultiranje liječnika koji može ispravno dijagnosticirati uzrok njihove pojave i točno odrediti metode ublažavanja stanja žrtve. Naravno, vrijedno je u početku oslabiti napad boli, koji može biti i oštar i iznenadan, i povremeno se ponavljati. Često se napadi boli osjećaju kada su zglobovi deformirani ili su mišići leđa rastegnuti. Kada se osjeti oštra oštra bol, liječnici savjetuju žrtvu da legne, što će uvelike olakšati stanje žrtve i smanjiti opterećenje kralježnice. Nakon toga, preporuča se ograničiti tjelesnu aktivnost dan ili dva dana.

Izbijanje akutne boli može se ugasiti hladnom oblogom od leda. Ova metoda može značajno smanjiti natečenost, ako se pojavi. U rijetkim slučajevima koristi se masaža ledom, odnosno masiranje bolnog mjesta kockicama leda 7-8 minuta. Takva terapija provodi se najviše 1-2 dana, nakon čega liječnici savjetuju korištenje toplinskih obloga, koji se provode na račun jastučića za zagrijavanje ili unaprijed namočenog ručnika u vrućoj vodi. Grčeve u mišićima leđa možete ublažiti istezanjem kralježnice, što se izvodi čak i u ležećem položaju. Da biste to učinili, morate pritisnuti koljena na prsa, malo ih pritisnuti, a zatim se ispružiti i opustiti. Ovu vježbu treba ponoviti nekoliko puta. Analgetik će vas spasiti od bolova u leđima, što može smanjiti upalu oko mjesta gdje boli.

Tradicionalne metode ublažavanja stanja žrtve rijetko se koriste u tradicionalnoj medicini, ali se ipak smatraju učinkovitima. Moguće je izliječiti napade boli u leđnom području metodama kao što su akupunktura, vakuumska terapija, ručna terapija, osteopatija i drugi narodni lijekovi. Preporuča se uzeti u obzir da se takve metode poboljšanja stanja žrtve koriste samo za one bolove koji su uzrokovani bolestima mišićno -koštanog sustava. U bilo kojem od slučajeva, prije korištenja jedne ili druge metode alternativne medicine, preporuča se potražiti savjet liječnika. Kako bi se trajno riješili bolova u leđima, preporuča se otkloniti izvorni uzrok ili bolest, pa tek onda pristupiti liječenju patologija mišića, kostiju i zglobova leđa.

Prevencija bolova u leđima

Kako bi izbjegli razne vrste bolova u leđima, bez obzira na izvorni uzrok njihovog pojavljivanja, liječnici preporučuju pridržavanje prilično jednostavnih, ali učinkovitih savjeta, naime:

• Ne dižite utege. Kada osoba podigne teret, čija je masa nekoliko puta veća od norme, dolazi do oštrog stiskanja intervertebralnih diskova i krvnih žila. Liječnicima se ne preporučuje istovremeno podizanje tereta teškog 15 kilograma, pa čak i više okretanje tijela zajedno s ovim utegom udesno ili ulijevo.
• Dugo niste u sjedećem položaju. Ako postoje patološke promjene u strukturi kralježnice, potrebno je ograničiti sjedenje na stolcu ili na stolici. S ovim položajem tijela, osoba se počinje saginjati, često stavlja jednu nogu na drugu, što pridonosi neravnomjernoj raspodjeli opterećenja na intervertebralne diskove i zglobove. Ako je glavno zanimanje povezano s dugo vremena za računalom, tada se savjetuje ustajanje svaki sat, hodanje i naginjanje udesno i ulijevo.
• Treba izbjegavati hipotermiju. Bolni osjećaji proizlaze iz grča mišića leđa, koji se najčešće javlja zbog hipotermije tijela. Savjetuje se da se toplo obučete, izbjegavate propuh, hladan vjetar i jaku klimu.
• Morate se više kretati. Pogrešan izbor za mnoge ljude je značajno ograničiti tjelesnu aktivnost radi očuvanja zdravlja kralježnice. U nedostatku pokreta, leđni mišići s vremenom atrofiraju, zbog čega se cijelo opterećenje prenosi s mišićnog steznika na kralježnicu. U takvoj se situaciji uništavaju tkiva intervertebralnih diskova i zglobna hrskavica. Izvrsna opcija za vraćanje zdravlja leđa, jačanje mišića i rastezanje međupršljenskog prostora bit će sustavna vježba istezanja, plivanja, hodanja prosječnim tempom.
• Pravovremeno liječenje bolesti. Nije potrebno započeti tijek bolesti kralježnice, poput osteokondroze ili spondiloartroze, što dovodi do ozbiljnih i nerijetko nepopravljivih komplikacija. Prilikom dijagnosticiranja bolesti vrijedi odmah započeti liječenje, što može ublažiti stanje.
• Terapeutski postupci. Kako bi se spriječile bolesti kralježnice, rehabilitacijskim terapeutima i terapeutima savjetuje se da pohađaju različite terapijske terapijske postupke, i to: masažu, spa tretmane, ljekovitu gimnastiku, jogu.

Napadi bolova u leđima mogu se pojaviti kod ljudi u različitim godinama i u raznim okolnostima, dok značajno ograničavaju kretanje osobe. Kako bi se spriječila pojava promrzlih bolova, preporuča se više kretati, brinuti o svom zdravlju i ne zaboraviti na sport.